“A VECES SÍ ES PARA TANTO”

Muy bueno. Gracias. Es muy así.

Hay frases que escuchamos tantas veces que terminan mudándose adentro nuestro.
"No es para tanto", "ya se te va a pasar", "estás exagerando".
Y casi sin darnos cuenta empezamos a mirarnos con esos mismos ojos. Lo que duele parece menos importante, lo que nos conmueve se vuelve exagerado y hasta nuestras propias emociones terminan teniendo que rendir examen.
Entonces ocurre algo curioso: ya no hace falta que alguien minimice lo que nos pasa. Aprendemos a hacerlo solos.
Por eso la terapia —y especialmente la grupal— puede resultar tan movilizadora. Escuchar a otros hablar de sus miedos, pérdidas o inseguridades nos recuerda que muchas de las cosas que creíamos "demasiado" eran, en realidad, profundamente humanas.
A veces no necesitamos explicaciones. Necesitamos un lugar donde dejar de pelearnos con lo que sentimos.
Porque hay dolores que no cambian cuando intentamos convencerlos de que son pequeños. Empiezan a transformarse cuando encuentran un espacio donde pueden existir sin ser juzgados.

Psicológicamente. Minimizar el sufrimiento ajeno o el propio bajo la excusa de la exageración causa una profunda desolación. Cada vivencia tiene un peso único y lo que lastima a uno no tiene por qué ser liviano para el resto. Validar la intensidad de lo que experimentamos, sin juzgar la dimensión del dolor, resulta fundamental para sanar. Dar entidad a las heridas y permitir el desahogo libre, lejos de la descalificación, abre paso a un alivio genuino y a la verdadera empatía. (Usemos las redes para hacernos bien!)

Gracias Resuuuuu por este espacio compartido 💜🫶🏼