¿Cuánto tiempo debe durar la siesta perfecta?

En Argentina, sobre todo en el norte del país, la siesta es un ritual impostergable, sin embargo, para la gran mayoría es un hábito imposible de llevar a cabo por el trabajo.

La duración es un factor clave para el buen descanso. Es más, puede llegar a producir el efecto inverso: levantarse aturdido, con más sueño y menos lucidez.

Según varios estudios, el tiempo perfecto de una siesta está entre los 25 y los 30 minutos. Por ejemplo, la NASA aseguró recientemente que tiene que durar 26 minutos.

Además, agregaron que el momento ideal es entre la 1 y las 3 de la tarde y recomiendan evitar realizarla en el sillón.