1 de cada 3 argentinos tiene hígado graso no alcohólico, ¿cómo prevenirlo?
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Es la principal causa de muerte relacionada con este órgano en los últimos 20 años y ocurre cuando hay un exceso de grasa. La sufrieron más de mil millones de personas y es fundamental su detección temprana.
El gran causante del hígado graso no alcohólico es la obesidad, que hoy afecta hasta el 25% de la población adulta en el mundo.
Esta enfermedad puede inflamar y dañar el órgano hasta el punto de convertirse en una enfermedad hepática crónica, insuficiencia hepática e incluso cáncer de hígado.
¿Cómo prevenirlo?
- Realizar chequeos médicos de manera regular.
- Mantener un Índice de Masa Corporal (IMC) dentro del rango saludable.
- Consumir una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas.
- Limitar el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares añadidos.
- Realizar ejercicio para mantener un estilo de vida activo.