1 de cada 3 argentinos tiene hígado graso no alcohólico, ¿cómo prevenirlo?

Es la principal causa de muerte relacionada con este órgano en los últimos 20 años y ocurre cuando hay un exceso de grasa. La sufrieron más de mil millones de personas y es fundamental su detección temprana.

El gran causante del hígado graso no alcohólico es la obesidad, que hoy afecta hasta el 25% de la población adulta en el mundo.

Esta enfermedad puede inflamar y dañar el órgano hasta el punto de convertirse en una enfermedad hepática crónica, insuficiencia hepática e incluso cáncer de hígado.

¿Cómo prevenirlo?

- Realizar chequeos médicos de manera regular.

- Mantener un Índice de Masa Corporal (IMC) dentro del rango saludable.

- Consumir una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas. 

- Limitar el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares añadidos.

- Realizar ejercicio para mantener un estilo de vida activo.