Una nutricionista reveló cuál es la fruta perfecta para perder peso

Según la licenciada en Dietética y Nutrición estadounidense Emily Lachtrupp, una taza de frambuesas (frescas o congeladas), brinda aproximadamente 10 gramos de fibra, lo que sería un tercio de la ingesta diaria recomendada de fibra para hombres y mujeres.

Además ayuda a la prevención de bacterias en el intestino, las cuales se alimentan de fibra. Por ende, la consumición de fibra es importante para un intestino diverso y equilibrado, que tiene un rol vital en la función del sistema inmunológico ¡Excelente por donde lo mires! La verdadera "¡Qué fruta noble!"