Tres alimentos que parecen ser saludables y no lo son

Siempre se catalogaron como sanos y recomiendan implementarlos en nuestras dietas, sin embargo más de uno es protagonista de buenas campañas de marketing y no son lo que parecen.

¿De qué productos estamos hablando?

-Los cereales del desayuno. La gran mayoría contienen como principal ingrediente el azúcar, las harinas refinadas, el sodio y los aditivos.

-Las galletitas integrales. Tienen elevado contenido en sodio, son excesivas en grasas saturadas y suelen tener un tipo de azúcar refinada como jarabe de maíz de alta fructosa, el jarabe de glucosa o similares.

-Los jugos envasados o aguas saborizadas. Estas bebidas contienen mucha azúcar, aún más que las típicas gaseosas que consumimos.